جزئیات دستور غذا

غذاهای گیاهی کرپ با کینوآ

21. 7. 2021

نویسنده: Vlastimil Jaša

شرکت: Retigo

دسته بندی مواد غذایی: غذاهای گیاهی

غذا: کشور چک

مراحل برنامه

برای مشاهده کل جدول، جدول را به سمت راست حرکت دهید.

1
هوای گرم
0 %
time icon زمان
time icon 00:12 هه: میلیمتر
probe icon 190 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

مواد لازم - تعداد وعده ها - 10

نام ارزش واحد
گندم سیاه 1400 g
تخم مرغ 4 عدد
سیر 0 g
گیاهان 0 g
نمک 1 g
پوست لیمو 1 عدد
خامه غلیظ 18 درصد چربی 130 g
آرد گندم سیاه ساده 350 g
پودرهای سوخاری 550 g
راما کامبی پروفی 0 g
روغن سبزیجات 0 g
فلفل سیاه زمینی 1 g
آب لیمو 1 عدد

تغذیه و آلرژن ها

آلرژن ها: 1, 3, 7
مواد معدنی: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
ویتامین ها: A, B, B6, C, D, E, K, Kyselina listová

ارزش غذایی یک وعده ارزش
انرژی 632٫9 kJ
کربوهیدرات 105٫9 g
چربی 8٫1 g
پروتئین 22٫2 g
اب 0 g

جهت ها

1. کینوآ را که از شب قبل خیس کرده ایم در دستگاه کانوکتو (35 دقیقه، 99 درجه سانتیگراد) میپزیم. سپس به کاسه میریزیم و تخم مرغ، سیر، سبزیهای تازه خرد شده را اضافه کرده و با فلفل، نمک، آبلیمو و شکر طعمدار میکنیم. خامه ترش را اضافه کرده و به خوبی مخلوط میکنیم.

2. آرد، آرد سوخاری را اضافه کرده و این مخلوط را به دقت هم میزنیم تا قطعات جداگانه به یکدیگر بچسبند. مخلوط باید دارای قوام یک کباب کلاسیک باشد.

3. با دست، از مخلوط کباب درست کرده و آنها را در آرد سوخاری بغلتانیم و در سینی چرب شده Vision Bake قرار میدهیم. برای سرخ کردن در کانوکتو، لازم است که لایهای از روغن و رامو کامبی پروفی با نسبت 1:1 نیز روی سطح کبابهای کینوآ بمالیم.

4. برنامهی ذکر شده را تنظیم کرده و دکمهی Start را برای آمادهسازی دما در محفظه فشار میدهیم، و پس از صدای علامت گذاری، کبابها را به کانوکتو میگذاریم. تا طلایی سرخ میکنیم.

لوازم جانبی توصیه شده

ویژن_روغن_اسپری_ تفنگ

ویژن_روغن_اسپری_ تفنگ

vision_bake

vision_bake